2026 번아웃 예방, 생산성 중독에서 벗어나는 법
⚡ 바쁜 분들을 위한 3줄 요약 What: 2026년 현재, 생산성 중독은 번아웃의 주범이 되었어요. 더 많이 일할수록 오히려 효율이 떨어지는 역설적 상황이 펼쳐지고 있죠. How: 실리콘밸리 테크 리더들은 ‘마이크로 브레이크’, ‘AI 동반자 에이전트’, ‘디지털 디톡스’로 생산성 중독에서 벗어나고 있어요. Benefit: 일하는 시간을 줄여도 성과는 오히려 높아지고, 번아웃 없이 지속 가능한 커리어를 만들 수 있어요. “오늘도 할 일 목록을 다 끝내지 못했어.” 퇴근 후에도 업무 메신저 알림이 눈에 밟히고, 주말이 지나도 …